Op 10 januari 2012 ben ik samen met mijn vader vanuit Drachten naar de Kamer van Koophandel in Leeuwarden gereden om “Diëtistenpraktijk Janneke Kramer” in te schrijven. Na ruim 10 jaar te hebben gewerkt als in diëtist in ziekenhuizen en thuiszorgorganisaties wilde ik proberen zelf wat op te gaan zetten. Helemaal vrijwillig was deze keuze…
Grote kans dat jij, net zoals het grootste deel van Nederland, momenteel thuiszit. Of je nu thuis aan het werken bent of een dagje vrij bent, het is zeker nu belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Wat kun jij nu doen om de kans op het oplopen van het coronavirus zo klein mogelijk te…
16 procent van de Nederlandse beroepsbevolking werkt soms of regelmatig ’s nachts. Mensen zijn van nature overdag alert en productief en ’s nachts slaperig en inactief. Wanneer je ploegendiensten hebt, zorgen de constant wisselende tijdstippen van werken, slapen en eten voor verstoring van voedingspatronen, spijsvertering en de biologische klok. Dit heeft gezondheidsklachten en veiligheidsrisico’s tot…
‘Ik ga altijd eten als ik boos ben!’ of ‘ik moet eten als ik een ander zie eten of wanneer er eten in de buurt is’ en ‘het is bij mij alles of niets’. Herken jij jezelf in deze omschrijvingen? Lees hier wat voor type eter jij bent! Soorten eetgedrag Bij iedereen past een type…
We komen al aardig dicht bij de donkerste dag van het jaar, 21 december. De afgelopen maanden heeft de zon zich weinig laten zien. Wanneer de “r” in de maand komt, is er in Nederland steeds minder zonlicht. Dit in combinatie met het feit dat we ook allemaal wat vaker binnen zitten, zorgt ervoor dat…
Je kan er tegenwoordig niet meer omheen, al die chocoladeletters, schuimpjes, banketstaven… en om dan maar niet te spreken over de loads aan pepernoten! Ik krijg elk jaar weer het idee dat ze eerder in de schappen van de supermarkt liggen. Dat doen ze slim, daar is over nagedacht. In september loop je er nog…