Een avocado is een vruchtgroente die veel voedingstoffen bevat. De avocado bevat veel goede vetten, eiwitten en vezels. Daarnaast bevat...
Lees meer
Avocado kokos ijsjes
By Janneke Kramer / 19 juli 2022
Avocado kokos ijsjes zijn heel verrassend, de avocado smaakt niet echt meer naar avocado en de kokosmelk smaakt ook totaal...
Lees meer
Zelfgemaakte eiersalade
By Janneke Kramer / 19 juli 2022
Zelfgemaakte eiersalade is een recept dat ik (Annemiek) heb uit het boek “Eet als een expert”. Het is een lekker...
Lees meer
Gevulde ei met tonijn
By Janneke Kramer / 19 juli 2022
Een gevulde ei met tonijn past goed bij een koolhydraatbeperkt dieet. Het gevulde ei is geschikt bij gelegenheden en voor...
Lees meer
Muffins van bananen en kikkererwten
By Janneke Kramer / 9 mei 2022
Op een scholing kwam ik deze heerlijke muffins van bananen en kikkererwten tegen. Verassend lekker! Zodoende heb ik het recept...
Lees meer
Groene Smoothie alleen dan ‘net’ even anders
By Janneke Kramer / 28 maart 2022
Boerenkool, de groente waar het vandaag over gaat. We kennen het voornamelijk als wintergroente die gebruikt in de stamppot. Maar...
Lees meer
Havermout pindakaas balletjes
By Janneke Kramer / 15 februari 2022
Een veelvoorkomende vraag in de spreekkamer is: ‘wat is nu een gezond tussendoortje?’. Hier zijn vele variaties op te bedenken....
Lees meer
Koolhydraatarme chocolade koekjes
By adminSpectra / 24 april 2017
Wie jarig is trakteert! Komende week ben ik (Yteke) jarig en dan vind ik het ontzettend leuk om iets lekkers...
Lees meer